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Cómo la respiración consciente puede achicar tu nivel de agobio

En mi trayecto personal con el estrés, siempre me he preguntado si existe una forma de transformar esta ineludible parte de la vida en algo constructivo.¿ Podría el estrés, a menudo visto como un enemigo, transformarse en un aliado en mi desarrollo personal y profesional?Mi exploración del agobio empezó al observar cómo se manifestaba no sol

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El encontronazo de la vida urbana en la ansiedad

Desde la antigüedad hasta nuestros días, la ansiedad fué un incesante objeto de estudio, si bien su comprensión ha evolucionado considerablemente. Antiguamente atribuida a desequilibrios corporales, el día de hoy se reconoce como un trastorno multifacético que responde tanto a influencias internas como a presiones ajenas. En la sociedad actua

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Terapias elecciones para la ansiedad

La ansiedad actúa de múltiples formas y sus efectos pueden ser profundamente debilitantes. Entender sus síntomas, causantes de peligro y métodos efectivos de régimen es fundamental para aquellos que la experimentan. Tradicionalmente, este trastorno fué estudiado desde la antigüedad, atribuyendo su causa a diversos factores, desde desequilibr

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